持續早起等日出。
今天來談談遇到情緒低潮時怎麼自我激勵。
每個人都有感覺各種悶、煩、怒、挫折的時刻，
與其等待讓自己心情變好的奇蹟發生，
不如用以下兩個步驟讓自己立刻感覺變好，
第一步：想像可能更壞的狀況
第二步：刻意感恩自己的幸運
例如：
1. 莫名奇妙摔一跤，導致破皮，可以告訴自己：「還好只是膝蓋有點破皮，沒有摔斷腿，真是太幸運了！」
2. 車子在路上拋錨，耽擱了上班時間，不妨告訴自己：「還好是現在才拋錨而不是前幾天有重要會議時拋錨，真是太感恩了！」
3. 團隊的工作流程出了問題，雖然生氣很自然，但有智慧的領導者要能立馬告訴自己：「還好發現的是我而不是客戶！」
這個超好用的正面轉念技巧能幫助我們認清一個重要的事實：
你以為很不愉快的事，其實還OK，
你真的有夠幸運！
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